Tageslichtlampe am Arbeitsplatz richtig einsetzen

Am Bildschirmarbeitsplatz zählt anderes Licht als im Wohnzimmer: Statt einer allgemeinen Raumbeleuchtung geht es um gezielte Ausleuchtung der Arbeitsfläche, ohne den Bildschirm zu blenden oder störende Reflexionen zu erzeugen. Eine Tageslichtlampe am Arbeitsplatz kann dabei helfen, besonders wenn der Raum wenig natürliches Licht bekommt oder der Schreibtisch weit vom Fenster entfernt steht.

Klassische Tageslichtlampen mit Standfuß sind dafür nur bedingt geeignet, da sie viel Stellfläche benötigen und sich schlechter präzise ausrichten lassen. Praktischer sind spezielle Schreibtischlampen mit Klemme oder Schwanenhals, die wir in unserer Kategorie Schreibtisch & Arbeitsplatz vorstellen.

Die richtige Position finden

Die meisten Hersteller empfehlen eine seitliche Aufstellung der Lampe, nicht direkt hinter dem Monitor. So wird die Arbeitsfläche gleichmäßig beleuchtet, ohne dass Licht direkt in die Augen oder auf den Bildschirm fällt und dort Reflexionen erzeugt. Bei Doppelkopf-Modellen lassen sich beide Leuchtköpfe unabhängig ausrichten, was bei breiteren Tischen mit mehreren Monitoren hilfreich ist.

Ein Klemmsystem spart zusätzlich Stellfläche auf der Arbeitsfläche selbst — praktisch, wenn der Schreibtisch bereits mit Monitor, Tastatur und Unterlagen gut gefüllt ist. Prüfen Sie vor dem Kauf die maximale Klemmweite laut Herstellerangabe, damit die Lampe zu Ihrer Tischkante passt.

Hensam Schreibtischlampe LED Dimmbar, Doppelkopf, klemmbar

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Farbtemperatur an die Arbeitszeit anpassen

Viele Schreibtischlampen mit Tageslicht-Funktion bieten mehrere einstellbare Farbtemperaturen. Ein neutrales bis kühleres Licht wird tagsüber von vielen Nutzern als angenehmer für aufmerksames Arbeiten empfunden — ein Leistungs- oder Konzentrationsversprechen ist damit nicht verbunden —, während wärmeres Licht am späten Nachmittag oder Abend als gemütlicher wahrgenommen wird. Ein Touch-Bedienfeld am Lampenkopf erlaubt einen schnellen Wechsel, ohne die Arbeit zu unterbrechen.

Wie sich Lux-Angaben und Helligkeitsstufen konkret unterscheiden, erklären wir ausführlich in unserem Ratgeber „Lux und Helligkeit verstehen".

Augenschutz bei langen Arbeitstagen

Wer viele Stunden am Bildschirm verbringt, profitiert von einem Modell mit flimmerfreiem Betrieb und ausreichend hoher Farbwiedergabe (CRI-Wert). Details zu diesen technischen Begriffen finden Sie in unserem Ratgeber „Flimmerfrei und UV: Was bedeutet das?". Regelmäßige Pausen und ein Blick weg vom Bildschirm bleiben unabhängig von der Lampe sinnvoll, um die Augen zu entlasten.

Wer im Winteralltag zusätzlich zum Arbeitslicht mehr helles Licht im Tagesverlauf sucht, findet Anregungen in unserem Ratgeber „Tageslichtlampe im Winteralltag". Einen direkten Modellvergleich für den Arbeitsplatz bietet unsere Bestenliste „Beste Schreibtischlampen mit Tageslicht 2026".

Kombination mit anderer Bürobeleuchtung

Eine Schreibtischlampe mit Tageslicht ersetzt in der Regel nicht die allgemeine Raumbeleuchtung, sondern ergänzt sie gezielt an der Arbeitsfläche. In fensterlosen Büros oder an dunklen Wintertagen kann die Kombination aus Deckenlicht und punktueller Schreibtischbeleuchtung insgesamt für ein helleres, angenehmeres Arbeitsumfeld sorgen.